Нефтеюганск, 6 микрорайон, строение 63
Понедельник: 9.00-18.00
Вторник - Пятница: 9.00-17.00
Перерыв: 13.00-14.00
Суббота - Воскресенье: выходной
8 (3463) 22-55-70
neftkcson@admhmao.ru
zentr_vesta@mail.ru



Мы в соц. сетях

Депсоцразвития Югры в соц. сетях

Бюджетное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа – Югры «Ресурсный центр развития социального обслуживания»
ВЫБЕРИ ЖИЗНЬ - НЕ КУРИ!
ЭТО ФАКТ!
Табачный дым содержит более 250 токсичных или канцерогенных веществ.
Курение – один из самых значимых факторов риска инфаркта миокарда, мозговых инсультов, атеросклероза, бронхолегочных заболеваний, сахарного диабета.
Курение вызывает преждевременное старение и существенно ухудшает внешний вид.
У курильщиков в 3 раза выше риск внезапной остановки сердца.
Ежегодно в мире от табака умирает примерно 5 млн человек.
Одна сигарета отнимает 5,5 минут жизни, в год – это 31 день, от жизни – это 8–10 лет.
Курящие мужчины чаще страдают импотенцией и преждевременным семяизвержением.
Курение повышает риск бесплодия, приводит к осложнениям во время беременности, выкидышам.
В России от никотина ежегодно погибает не менее 400 тыс. человек.
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ?
Дайте себе четкую установку на отказ от курения. Ставьте для себя только конкретные цели: не курю день, не курю неделю, не курю месяц и т. д. Определите точную дату отказа от курения.
Заручитесь поддержкой близких, коллег. Избегайте тех мест и тех компаний, где курят
Заведите для себя копилку для «не прокуренных» денег и раз в неделю подсчитывайте сэкономленные деньги.
Увеличьте физическую активность и количество употребляемой жидкости, принимайте комплекс поливитаминов.
Уберите подальше пепельницы, не носите с собой зажигалки и спички.
При остром желании закурить, скушайте какой-либо фрукт или овощ
Снять напряжение и раздражительность помогут настои валерьяны и пустырника.
8-800-200-0-200 Консультативный информационный центр по вопросам получения индивидуальной телефонной помощи в отказе от потребления табака (звонок для жителей России бесплатный).
При отказе от курения:
В течение 12 часов содержание угарного газа в крови снижается до нормального уровня.
В течение 2–12 недель у вас улучшается кровообращение и усиливается функция легких.
В течение 1–9 месяцев уменьшаются кашель и одышка.
 В течение 1 года риск развития ишемической болезни сердца уменьшается в два раза по сравнению с таким риском у курильщика.
Через 5–15 лет после отказа от курения риск инсульта снижается до уровня риска у некурящего человека.
Через 10 лет риск развития рака легких снижается в два раза по сравнению с таким риском для курильщика, снижается также риск развития рака полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы. Через 15 лет риск развития ишемической болезни сердца снижается до уровня риска у некурящего человека.
ВНИМАНИЕ!
Федеральный закон №15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака» устанавливает ЗАПРЕТ на курение на рабочих местах и в рабочих зонах, расположенных в помещении.
За нарушение данного закона предусмотрено наложение административного штрафа.
О нарушениях общественного порядка можно сообщить по телефону 02 (020) либо ближайшему сотруднику полиции.

Независимая оценка качества работы учреждения
Результаты независимой оценки качества оказания услуг организациями социальной сферы

Подписаться на рассылку новостей

ГДЕ-ДЕШЕВО.РФ - Всероссийский портал выгодных предложений

Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать Вас и получать информацию о Вашем пользовательском опыте. Если Вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, вы должны покинуть сайт. Если Вы продолжаете пользоваться сайтом, Вы ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ на использование файлов cookie, обработку и хранение Ваших персональных данных.

Ок, даю согласие